関節リウマチ罹患者セラピスト/予防医学セラピストスクール講師の日記

こんにちは(*ﾟ▽ﾟ*)

梅雨入りした沖縄・・・。雨が続いておりますが、転倒してお怪我などしていないでしょうか？
そして、若干むくみのレベルもアップしている気がします・・・(笑)

水分補給はしっかりしましょうねそして、お尻の穴もしっかりしめましょうね

沖縄で、ピラティス&ヨガ&Zumbaのインストラクターをしております、松本麗美と申します

今日は久しぶりの１日休暇でございます
そして、気分転換にcafeで過ごしております
プリンがめっちゃうまいです
美味しすぎて、最高に幸せな気分。美味しいものを食べられるってこんなにも幸せになれるのか。。。
世界中の食べ物屋さん～～～ありがと～

さて、本題に入ります・・・

【５月スケジュール】

（朝活✩ピラティス）

日時　：　１０、１７、２４、３１　【１０：００～１１：００】
場所　：　コミュニティー広場Anne　【浦添市当山、バークレーズコート裏手】
持参　：　ヨガマット、タオル、飲み物

（夜活★ピラティス）

日時　：　１０、１７、２４、３１　【１９：３０～２０：３０】
場所　：　浦添市地域福祉センター　【内間市営住宅A棟１階、ファミリーサポートセンター併設】
持参　：　ヨガマット、タオル、飲み物

【６月スケジュール】

（朝活✩ピラティス）

日時　：　７、１４、２１、２８　【１０：００～１１：００】
場所　：　コミュニティー広場Anne　【浦添市当山、バークレーズコート裏手】
持参　：　ヨガマット、タオル、飲み物

（夜活★ピラティス）

日時　：　７、１４、２１、２８　【１９：３０～２０：３０】
場所　：　浦添市地域福祉センター　【内間市営住宅A棟１階、ファミリーサポートセンター併設】
持参　：　ヨガマット、タオル、飲み物

ピラティス
写真で見ると案外簡単そうなイメージですが、やってみると予想以上にキツいんです～
自己管理、しっかりしていきましょうね
できることから、スタートです(*≧∀≦*)




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