フィットネスインストラクターとしても
セラピストとしても
超絶おすすめのピラティス＆ヨガレッスンのお知らせです！！
運動の効果は、ダイエットやリフレッシュだけではございません！！
特に筋トレは、全身の慢性炎症に対する抗炎症作用があります！！
ということは・・・抗炎症作用ということは！！
老化を防ぐということにも繋がります！！！
局所的な炎症に対しての効果というより
全身に対する慢性炎症です。
ということは、病気を患っている方に特におススメということになります。
病気を持っている方こそ、無理せず、筋トレしましょう。ということです。
できれば、毎日、５分でも３分でもやった方がいいです。
関節リウマチの私も、毎日４５分、自宅でピラティスやってますが
その後に急激に痛みが和らぎました。
また、リウマチになってから、生理の時の仙腸関節痛に悩んでいましたが
それも嘘のようになくなりました。
手首とか指先とか痛いし、足の指なんて脱臼しているので
「ピラティスなんて無理だわw」
って思っていたけどwww
「なんでもっと早くからピラティスやらなかったんだろう」
ってしか思いませんw
私の場合、筋トレが抗炎症作用があると知らずに
たまたまピラティスのライセンスを持っていて
ピラティスが好きだから再開したんだけど・・・
「なんか、ピラティスやった日は痛みが落ち着く気がする」
と思って調べてみたら、抗炎症作用があるって分かったって感じです。
いやぁぁぁ〜。。。。
さらに、ピラティスが好きになりました。
女性らしいボディーラインが目指せる
姿勢改善を目的とした体幹トレーニングで
身体を機能的に動かし
さらに抗炎症作用がある！！！
こんなに素晴らしいプログラムがありますかってw
いや、もう感動しまくっております。
レッスン詳細＆申し込みはこちらから
なによりも、毎日継続するということがもっとも重要です。
週一、月一通ってしっかり運動して
その中でも自分自身が無理なくできそうな動きを選んで
毎日５分！！！！！
騙されたと思って、最低でも２週間！！
続けてみてください。
これで変わらなかったら・・・
焼肉ご馳走しますw
DMくださいな
身体が動くって素晴らしいことです。
日々、感謝でございます。。
ありがとうございます
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沖縄温熱療法リンパ療法スクールサロンFLOW
セラピスト/講師
松本麗美
沖縄県島尻郡南風原町字照屋274番地1
東宝24 203号室
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