コロナ太りっていうけれど・・・
コロナストレスは、いかがでしょう？？？
フィットネスインストラクターの松本麗美です！！！
5月のレッスンスケジュールのご案内・・・・の前に！！！！
最近、汗、かいてますか？？
美味しい食事がとれていますか？？
好きな事して笑っているでしょうか。。。
「っっしゃーーーーー！！！」って、スッキリする出来事は？？？
いや。質問しすぎですね(笑)
まず・・・
汗。。。。。
ほんっとうに！！最近、汗をかかなくなっている方が多い事・・・(;´д｀)トホホ
汗をかかないって、大変な事です。
だって、体の中の老廃物が中にこもっている状態って事でしょう？？？
そりゃ、体臭でてくるわ・・・。「クサッ！！！」ってなるわ。。。
あ、みなさん、岩盤浴に行かれたことありますか？？
あれって、最初、めちゃくちゃ臭いwwww
私も、15年程前に初めて体験した時の自分の臭さの衝撃には、鼻が曲がりましたもの。。。
自分のニオイって、自分より第三者の方が敏感に感じたりしますからね。。
私も・・・気をつけなきゃ。
そして、代謝と免疫が落ちると、毛穴が開いてきますよ～～。
もちろん、老化によるタルミが原因で開くこともありますが、免疫（特に腸管免疫・・・・グルテンをよくとる方は要注意よ～）が落ちると毛穴は自己防衛で開いてきます。
毛穴を開いてでも、体内の腐ったガスを排泄しようとするのです。
いや、ほんと、体の仕組みって凄いですよね。
ちゃんと生き残れる術を身に着けている。
だから、病院や薬、食事に意識を向けるのもいいけれど、まずは、体にはどんな仕組みがあって自分の体には何が足りないのか、または過剰（多すぎる。これ大事）なのか、知る事が第一前提だ。と、思います！
フィットネスを通して、体を活性化させ、人とのコミュニケーションを取ることで精神的な健康も目指しましょう！
毎週火曜日のあけぼの園でのSALSATIONレッスンは施設が利用できないため、６月末までお休みになります。。。
現時点では、土曜日夜の与那原SALSATIONはレッスンがありますので、ぜひご参加お待ちしております！
毎週水曜日の浦添でのピラティスは開催いたします！！！
体幹トレーニングで、必要最低限なトレーニングを行いましょう！！！
皆様にお会いできることを、心からお待ちしております。
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感謝と愛を込めて
