こんにちは
︎('ω')
︎
年度末、忙しい方も、まったりな方も、いらっしゃると思います
どんな時でも、体は動かさなきゃ
です。
楽して痩せません。
楽して体の不調は良くなりません
楽した分だけ、体に蓄積します(ﾉД`)
あ。申し遅れました。
沖縄で、ピラティス&ヨガ&Zumba
︎のインストラクターをしております松本麗美です
今月も、土曜日の夜レッスンありますよ〜♪
【Zumba
︎】【ピラティス】
こんな方にオススメです
【Zumba
︎】
・ダイエット中、ダイエット始めたい方
・体力がない方
・心肺機能が弱い方
・汗をあまりかかない方
・ストレス発散したい方
・体を動かして楽しみたい方
【ピラティス】
・バランス感覚が弱い方
・腰痛、肩こり、猫背で悩んでる方
・冷え性、浮腫みで悩んでる方
・股関節や全身が硬い方
・夜眠れない方
・イライラしやすい方
・ダンスやゴルフ、バレエをスキルを上げたい方
美しく健康になるために、運動はその１つの方法として欠かせません♪
そして、継続しないと本当に意味がありません
特に若い方、筋力が弱い方が本当に多いです
めんどくさいけど、筋肉は自分の努力なくして強くなりません(ﾉД`)
頑張りましょう。
今週の土曜、まだ空きがあります♪
【Zumba
︎】空き 5名
【ピラティス】 空き 1名
連絡先
電話：090-9782-5970
メール：contrology_pilates88@yahoo.co.jp
【Zumba
︎】19:00〜19:45
【ピラティス】20:00〜20:45
場所：西原グリーンセンター 2階
（ハートライフ病院の隣のゴルフレンジです）
持参：飲み物、タオル
【Zumba
︎】室内シューズ
【ピラティス】ヨガマット
※ヨガマット、レンタル100円。数に限りがございます。
ご連絡お待ちしています(๑˃̵ᴗ˂̵)
沖縄 ピラティス ヨガ Zumba
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松本 麗美
