ピラティスLOVE
ということで、毎週水曜日の朝と金曜日の夜に浦添市宮城のサンアビリティーズうらそえというところでピラティスを実施させて頂いておりますが、皆様ご自分の大切な時間を割いて来てくれています。
自分自身に対する意識がとても高く、ちゃーんと、向き合ってる方々ばかり。
皆様にとっても私にとっても貴重な時間でございます。
レッスン内容自体はPart1〜3まで定めており、若干トレーニング内容（強度）も変わっておりますが、1番ベーシックな朝のレッスン自体も参加者のレベルが上がり中級レベルの動きも頑張ってこなせるレベルまできています。レッスン中の集中力もとても高く、私はその雰囲気を肌で感じるので毎回関心して、心を動かされます。
さて、前回のレッスンのビフォーアフターの写真を撮りました♪（正確に言えばレッスンを受けた方が自主的に撮ってました）
凄く変化があったのでアップしちゃいます。
一回のレッスンでここまで変わるのか！？という感じです。私もびっくりしました。
特に姿勢（横から見た顔の位置や腰の反り）に変化を感じます。ピラティスによる体幹トレーニングを行いますので腹筋強化づくしです♪レッスン後、お腹周りがシャープになり体幹（軸）が安定してしっかりと体を支えることができています。
一回で変化を感じ、継続することで体が正しい位置を思い出して覚えてくれます。
やっぱり、継続しなければ戻ってしまいます。正確習慣の癖に気付くのも大切です。
継続は力なり
ちなみに、左がビフォー、右がアフターです♪
at 2015年06月10日 09:49
