私、沖縄県浦添市宮城で毎週ピラティスレッスンを実施しております
レッスン内容はというと。。。
【Lesson1】ベーシック・ピラティス
どなたにでも楽しんで頂けるメニューです♪呼吸と簡単な動きから体の不快を取り除き、流れを良くして代謝を上げていきます。
【Lesson2】Beauty・ピラティス
皆様の美に関するリクエストにお応えするクラスです♪美と健康は一日にしてならず！たるみ、ムクミを改善して引き締めます♪
【Lesson3】デトックス・ピラティス
筋力アップのため動きのレベルを上げていきます。脂肪を燃焼させ自ら排出する力を付けて行きます。
〜日時〜
【Lesson1】 毎週水曜日 AM10:00〜11:00
【Lesson2】 毎週金曜日 PM7:00〜8:00
【Lesson3】 毎週金曜日 PM8:15〜9:15
※但し、【Lesson2】及び【Lesson3】については、2月のみ毎週火曜日になります。
※その他、施設の都合又は研修等により日程が変更になる可能性があります。その際は事前に通知致します。
以上となります♪
年齢を重ねても美しく、そしてしなやかで強い体を手に入れましょう
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