おはようございます
今日、娘の弁当にウインナーで作った豚さん入れてみたんだけど••キャラ弁って時間かかりすぎて気持ちに余裕がなくなる気がする
フィットネスインストラクターのReimiです
娘との時間を大切に過ごしたい・・
という思いから、夜のクラスはほとんど入っていませんが、水曜日の夜は娘を連れてピラティス•ZUMBA
︎サークルを実施しています
施設利用料は毎月500円頂いておりますが、月謝制ではないので通いやすい
平日の夜なので、仕事帰りの時間をうまく活用して、効果的な体幹トレーニングや脂肪燃焼ダンス系フィットネスプログラムZUMBA
︎を行うことができます
ピラティスの効果
姿勢の改善
腰痛、肩こりの改善
引き締まったお腹、憧れのウエストライン
自律神経を整え、不眠症の改善
妊活
ZUMBA︎の効果
最大1,000kcal消費する ZUMBA
︎で脂肪燃焼
呼吸器系、心肺機能の向上
お腹まわりから下半身の引き締め
汗をかいてストレス発散
とにかく楽しい
ピラティスやZUMBA
︎の効果についての実感は個々様々ですが、例をあげればキリがありません
というくらい、効果的です(๑˃̵ᴗ˂̵)
でも、それは継続的に行えば。ということ。
ピラティスやZUMBA
︎に限らず、変化を感じるまでには「変わりたい！」というブレない気持ちが必要です
今まで、多くの方に出会ってきましたが、そのお気持ちは誰でも持ってます
そして、そのお気持ちに沿ってピラティスやZUMBA
︎を行い、変化を実感して頂いた方にもたくさん出会ってきました
その時の皆さんの表情はとても嬉しそうで、それは私にとっても最高の幸せでございます
体は、声をあげて何かを伝えるということはしませんが、心身の不調を感じている時って必ず何かしらのサインを出してくれていると思います
そのサインを受け入れて行動するか、しないかは・・あなた次第です
良い方向にも、、悪い方向にも
どうせなら、良い変化を手に入れましょ
サークルのご案内
日時:水曜日 19:00〜20:00
場所:リンパ専門スクールN's那覇校
コープ小禄店2階
持参:ヨガマット、飲み物
料金:1,000/回
別途、毎月、施設利用料として500円
※祝祭日、5週目はお休みです
そして、リンパ専門スクールN'sの代表、細原範子先生は母の友人で、昔も今も大変お世話になっています
痛くないリンパマッサージで、体の毒素を排出
体の不調でお困りの方、病気と闘っている方、声を大にしてオススメします
サークルお問い合わせ
電話 090-9782-5970
メール contrology_pilates88@yahoo.co.jp
私の願いは、より多くの方が強く美しく輝けることです
是非、そのお手伝いをさせて下さい
沖縄 美ピラティス ZUMBA
︎ YOGA
松本 麗美
姿勢の改善
