たくさん動いた後は、リンパを流してあげると良き♡
流しながら、深呼吸を意識すると尚よし♡
頭もリラックスしたいので、簡単であれば最強に良し！！！
去った６月２６日の日曜日
沖縄県読谷村にあるGala青い海にてイベント《Aliente-2022-》が開催されました。
私、松本麗美は
◇ダンスフィットネスSALSATION
︎
◇セルフリンパケア
の２ステージに講師として立たせていただきました。
SALSATIONは、私以外に、沖縄で活動するインストラクターと一緒に踊りました♡
たくさんの方が参加してくれて、本当に楽しかった〜〜〜！！！！
初めてSALSATON体験してくれた方も半分以上！！！！
なんと嬉しいこと！！！
すっごく暑かったけど・・・w
途中、「やば・・・水・・・」ってなったけど。。。
でも、それ以上に最高に幸せを感じました。
一緒に踊ってくれている方の表情がすごく良くて、心から楽しんでくれていることが分かる瞬間がたくさんあった！
フィットネスの醍醐味は、そこにあると思う。
ただただ、健康のために行う運動よりも、たくさんの方と一緒になって身体を動かし、音楽に癒され、楽しさを感じながら、気付けば身体機能が向上している。
こんな最高な世界を知ってしまったら、もう手離せない。
と思っている私♡
だから、いつまでもフィットネスができるようにしたい。
何事もそうだけど、未経験から体験するための最初の一歩で世界が変わる。
昨日までとは全く違う感性が生まれる。
経験って、ほんと財産♡
そして、セルフリンパケアはまったりと・・・・・
とは程遠く（笑）
みんなで声を出して笑いながらの楽しいセルフケア体験会でした♡
この写真ウケる！！
教祖様みたいになってるw
なんて説明しているのか気になりますが・・・
今回のイベントでは
・リンパの主な働き
・リンパケアの効果
・効率良いケアの仕方
を中心にお伝えし、全身のリンパの流れをよくする実践と説明を３０分で終えました。
身体（関節）の動きを通してケアをする前とした後の変化をしっかり感じていただきました。
動画を撮っていなかったことにめちゃくちゃ後悔！！！！
だって、本当に皆さんのリアクションが素晴らしかった！
「すごい！！全然違う！」
「えっえっえっ！！！！」
みたいな感じで、驚きの声と拍手が鳴り響いてました♡
変化を感じてくれたことに感謝でございます。
リンパをスムーズに流すことって本当に大切なことで。。。
本やSNSなどでもたくさんのリンパ情報が溢れています。
が
できることなら、超絶簡単で時間がかからない方が良い。
私がセラピストになるずっと前、多分・・・１７年くらい前です。
本を見ながら書いてある通りにマッサージをしてみたことがあります。
とにかく時間がかかる。
ここからここに向かって流す。みたいな感じでした。
変化はあったのですが、時間がかかりすぎて継続に繋がらないの。
本は確実に素晴らしかった！
本が悪いのではなく、私の三日坊主がアカンのですwww
ということで、私が皆様にお伝えするセルフリンパケアは最上級に簡単です。
簡単だけど、しっかり全身のリンパを流すことができます。
そしてそれを、すぐに体感することができます。
「ここしか触ってないのに、こんなに足が上がるようになるの！？」
「この１箇所だけしか触ってないのに、首も腕も軽い！？」
って感じでね♡
短時間で効果的。
時間が過ぎていくということは、寿命を削っているということ。
大切にしていきたいですね♡
いよいよ夏本番！
私は、日焼けの痛みに苦しんでおります。
アフターケア忘れずにね♡
本日も皆様にとって最高の1日になりますように
感謝と愛を込めて
沖縄温熱リンパ療法スクールFLOW
温リンパフロー
︎
代表 松本麗美
