関節リウマチ罹患者セラピスト/予防医学セラピストスクール講師の日記

こんばんはヽ(*´∀｀)ノ

【しくじり先生】・・・宮沢賢治　【雨ニモマケズ】、最高です

何度聞いても感動します。心が洗浄される感じ。良い詩を詠むと、これもまたストレス発散ですな・・・

さて、タイトル(笑)

机を整理していたら、出てきましたよ・・・。産後の、まだ授乳中の時の私

もちろん、右が私でございます。あ、ちなみに、左は母ね(笑)
産後、これでも１０kgは減量していたとは思いますが、とにかく胴体が丸いですな(笑)

もっと凄い写真撮っとけば良かった・・・・(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ、、、と後悔。。

この時から１０kgは減量していますが、５kgは何が何でも落ちませんΣ(ﾟдﾟlll)

しかし、見た目で納得できればいいかな？？と(笑)

体脂肪を落として、体重を増やさないこと

体を動かして、筋肉を蓄えること。体重変わらなくても、筋肉落ちて実は脂肪だらけだったという結果にだけはなりたくないです

インストラクターとして活動始めて、はや４年目。まだまだ４年目・・・。

ピラティスからスタートして、体の軸が整いました産後、ず～っと悩みだった腰痛や膝、足の甲の痛み、偏頭痛、自律神経の不調、かなり改善しました偏頭痛なんて、よっぽどの睡眠不足が続かない限り、まったくありません。

そして、エアロビクスやZumbaで、体が引き締まりました。産後、発症した【アレルギー性喘息】も完治しました♪
キツいけど、継続することで心肺機能が強くなり、いまでは、発作の恐怖を感じる瞬間はほとんどありません。

エアロやZumbaをやるようになってから、『見るたびに細くなってる～』と言われることが多くなりました。しかし、体重は１kgも減ってません(笑)　なんせ、よく食べるんです。私。

そして、ヨガを始めてから、よく自分自身と向き合うようになりました。より多くの自分を発見できるようになりました。好きなところ、嫌いなところ、全てひっくるめて自分のことが大好きになりました。２０代の頃とは違い、自分で自分を否定することはなくなりました。

でも、体を動かすって、ほんとうに面倒なんですよ。しかも、すぐに変化は現れない。
その反面、美容院やエステ、ネイル、すぐに変化が目で見て分かるものって、女性は好きですよね

しかし、健康的で美しく、そして、姿勢が良く、顔色が良く、ストレス発散が上手く出来ていて、笑顔が輝いている女性は地味にしていても華やかだったりします。

そして、『何か運動しないとヤバイ』と分かっているものの、中々行動できない。決断できない。それも、【歳をとる】という事だと最近言われました(笑)　私も、最近決断力が低下しているので・・・。

【やろう！！】と決めたら、案外、時間は作れるものです。
出来ないときもありますが、ず～っとできないのは、言葉では『ヤバイ、やらなきゃ』と出しているものの、本気で思っていないのかもしれません(。◕‿◕。) 

結果がでるまで踏ん張りましょう。
結果が出たら、と～っても嬉しいものですよ


沖縄　ピラティス　ヨガ　Zumba
松本　麗美