関節リウマチ罹患者セラピスト/予防医学セラピストスクール講師の日記

夜分遅くに更新なんて・・・初体験なので少しドキドキします

沖縄でピラティス&ヨガ&エアロビクス&ZUMBAのインストラクターとして日々楽しんでおります、松本麗美です

今日は浦添市地域福祉センターでの【美・ピラティス】レッスンdayでした
ヾ(*´∀｀*)ﾉ
夜のクラスに来ていただいてる方は、ご自分の都合に合わせて参加出来る時に無理なくといった感じで頑張っておられます
なので、月によって人数に変動がありますが、それでも皆様参加出来る時にはヨガマットを担ぎ、足を運んでくれるのです
「先月は休んじゃったけど、今月は頑張ります」
と言って、また参加してくれるのです。こんなに前向きで嬉しい言葉はございません

本来ならば、個人の目標によってはストイックにやる必要があるのかもしれません
アフターケアをせず、メンテナンスもせず、週１回のみのエクササイズで結果を出すことは中々大変です

しかし、無理をすると“リバウンド”がやってきますよね～Σ(ﾟдﾟ；)
頑張っていた自分に対して《反抗期》がやってきます
甘いといえば甘いのかもしれませんが、スタートは少しづつでいいと思うのです。
まずは、自分に合っているかな？？継続できそうかな？？他にどんな人が参加しているのだろう？？？先生はどんな感じかな？
という風に、不安要素てんこ盛りです
その不安要素を少しづつ取り除いていき、集中出来る時に集中した方が体は素直に反応してくれるのではないか？と思います
そして、少しでも変化を感じることができたとき、さらに『もっとやってみたい』と感じ、動けるのではないかと思います。

【周りがやっていないから・・・やらない】
【周りがやっているから・・・・やる】

で決めるのではなく、色んなところに足を運び、心躍る発見があれば、そこを楽しみながら体験して欲しいと思います

心身ともに健康になるために様々なエクササイズがありますが、何よりも自分に合ったワクワク・ウキウキできる物を見付け、長～い間、運動することを続けて欲しいと思いますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ


さて、いつになったらタイトルの記事が出てくるのやら・・・

今日は生徒さんから素敵な手作りパウンドケーキを頂きました～

いやぁ～・・・彼女、調理師の資格を持っていて、なんでも作っちゃう
しかも、モデルをしていた経験もあるので、スタイルも良くてとにかく美人ちゃん
クラスの中にファンが出来ちゃうくらいヾ(*´∀｀*)ﾉ

しかもメッセージカードまで




素敵ねキュンキュンしちゃうありがたや～ありがたや

今日も最幸の１日をありがとうございました(ﾟ∀ﾟ　)

パウンドケーキ、甘すぎず、胡桃かな？？そんな感じのナッツ系のアクセントが楽しめて愛を感じました最幸美味

今日もゆっくり休んで、明日もなにが起こるか楽しみにしながら寝ます～

夜分遅くまでお付き合いいただき、ありがとうざいました


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