2016年07月20日 21:34
こんばんは( *´艸｀)
いつも、Blogへのご訪問、ありがとうございます
沖縄でピラティス・ヨガ・Zumbaのインストラクターをしております、松本麗美でございます。
本日は水曜日、通常でしたら浦添クラスの日ですが、今日は娘が高熱の為、皆さまのご理解・ご協力のもとお休みとさせて頂きました
昨晩からいきなりの高熱・・・滅多に体調を崩さない娘、『キツイ～キツイ～』と言いながら必死に戦っています
先ほどから少し食欲も出てきて、味噌汁と桃を食べました
ですが、熱がまだ高い為、明日の午前の講座もお休みという形で対応させて頂きます。
講座を申込されている皆さま、大変貴重なお時間を作って頂いている中で、お休みという形を取らせて頂くこと、大変心苦しく感じます。
母として、しっかりと娘に愛情を注いでいきたいと思いますm(__)m
さて、本日は８・９月に与那原町観光交流施設で実施致します【産後ママさん向け講座】のご案内をさせて頂きます
産後のママさん以外でも受付しております！
与那原町以外にお住まいの方でも申込可能です
申込期間・・・７月１６日（土）～３１日（日）【休館日：７月２６日、毎月第２・４火曜日）
定員になり次第、締め切らせて頂きます（先着順）
日 時 ： 毎週月曜日（全８回） １３：００～１４：１５
（８/１．８．１５．２２．２９．．９/５．１２．２６）
場 所 ： 与那原町観光交流施設 ０９８－９４５－３３３５
（〠 〒９０１－１３０３ 与那原町与那原３１７９番地（上の森公園内））
料 金 ： 4,500円（全８回分、保険料込）
持 参 ： 室内シューズ、ヨガマット、タオル、飲み物
必要な方は着替えやお子様の玩具など、ご準備ください
※施設窓口にて受講料を添えてお申し込み下さい。お電話でのお申し込みはできません。
※お申し込み後の教室の変更、変更は致しかねます。
※規定回数消化できない場合も教室は修了となります。未消化分の返金は致しかねます。
【内 容】
１．Zumba（３０分）
サルサやラテン系の動きを合体させた“ダンス系エクササイズ”です全身を使い、膨大なカロリー消費をします。特にウエストラインやヒップライン、太ももを刺激しますので、多くの女性が特に気にしている部分へのアプローチが可能です
２．ピラティス（４０分）
ヨガマットを使用し行う、体幹トレーニングです。普段使っていない筋肉を刺激し、強く、そして柔軟性を取り戻していきます。
ずっと使われていなかった部分を動かすので、スタートはキツイと感じる方も多くいらっしゃいますが、続けていくことで体は楽になっていきます。姿勢の改善や、腰痛、肩こり、頭痛の改善が期待でき、筋力を上げるのでZumbaでの脂肪燃焼効果も上がります。
私、この写真の頃よりは締まってきていると思います。体重は変わりませんが、見た目が変わりました
まさに、ズンバ様様です。ピラティスだけで痩せることは相当、相当の努力が必要ですから～
申込期間・・・７月１６日（土）～３１日（日）【休館日：７月２６日、毎月第２・４火曜日）
その他、お問い合わせ先
０９８－９４５－３３３５
本日も、ありがとうございました
沖縄 ピラティス ヨガ Zumba ズンバ
松本 麗美