2017年04月25日 22:30
こんにちは
お久しぶりでございます
沖縄で、ピラティス&ヨガ&Zumbaのインストラクターをしております、松本麗美と申します。
先日、ご案内させていただきました、【セルフリンパマッサージ&デトックスヨガ】のイベント、お陰様で無事に終了致しました
今回は、相方の玉城が《リンパ健康管理士》の資格を取得し、始めてのデビューイベントということもあり、玉城の緊張といったら半端ではなかったですが、ご案内から２日で定員に達し、準備も万端、とても良い状態でイベントを開催することができました
ご参加くださった皆様、本当にありがとうございました
(*人(ｴ)<)感謝(>(ｴ)人*)感謝
トータル２時間のイベントは、玉城の【セルフリンパ】からスタート。簡単にリンパについて説明を行い、手やタオルを使って【五代リンパ節】を刺激していきました。
お陰様で、その後のヨガの効果がグンッと上がり、一つ一つの動きがスムーズに感じられました
ヨガを６０分行い、その後、玉城にバトンタッチ
運動の後にも【五代リンパ節】を刺激し、顔に集中しているリンパをターゲットとして更に深くセルフリンパマッサージの方法を学びました。
普段、あまり刺激することがないリンパ節を刺激しながら、こまめに水分補給をし、多い方で２時間の間で３回もトイレに行く方もいらっしゃいました
効果を感じる瞬間は、皆様個々により違いますが、『何かしらの変化や気付きがあれば良いな』と思います。
当日に感じなくても、『翌日、体が軽かったです！』や、『脚のむくみが楽になってました～』など、【自分の体に意識を向ける時間】を大切にしていただきたいですヽ(´▽｀)/