【イベント】【セルフリンパマッサージ&デトックスヨガ】４月２２日（土）夜

こんにちは(๑˃̵ᴗ˂̵)

沖縄で、ピラティス&ヨガ&Zumba︎のインストラクターをしております、松本麗美と申します︎

いつも、ありがとうございます

今日は、イベントのご案内です♪

【セルフリンパマッサージ&デトックスヨガ】

先週の土曜日に、西原のサークルにてご案内をさせて頂き、早くも6名様からのご予約を承りました
定員【１０名】となっておりますので、残り枠４名となります︎

◉詳細◉
日時 : ４月２２日（土）１９:３０〜２１:３０
場所 : 南風原町中央公民館 第２研修室（２階）
〒901-1113 南風原町喜屋武２３６番地
定員 : １０名
持参 : ヨガマット、フェイスタオル、飲み物
料金 : 2,500（施設料、テキスト代、講師料込み）
講師 : 玉城たまこ（リンパ）、松本麗美（ヨガ）


《セルフリンパマッサージ》
自分でできる簡単リンパマッサージを、テキストを見ながらタオルを使って行います♪講師による簡単な説明（リンパについて、リンパマッサージの大切さ&効果など）を聞きながら、無理なく続けられるセルフリンパマッサージを学んでいきます︎


《デトックスヨガ》
運動効果をアップさせるリンパ節を刺激し、ヨガへと入っていきます。内臓の疲れを取り除き排泄力を高め、胃腸にダイレクトに働きかけるポーズで、消化しきれない老廃物をスムーズに排出します。股関節を開いて滞っためぐりを改善し、血液中の毒素をダブルの効果で押し出します。背中への適度な反りを加え、内臓の働きをつかさどる自律神経を調整する効果も︎

こんな方にオススメです
︎冷えやむくみで悩んでいる方
︎代謝が悪く、太りやすく痩せにくい方
︎疲れが中々取れない方
︎体臭が気になる方
︎顔色が悪く、血の巡りが悪いと感じる方

【連絡先（松本）】
: ０９０－９７８２－５９７０
: contrology_pilates88@yahoo.co.jp

先着順になります︎興味のある方、ご質問など、お気軽にお問い合わせください♪お待ちしております(*⁰▿⁰*)

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松本 麗美