２週間で、１.１万回再生ありがとうございます！！！
ダンスフィットネスSALSATION（サルセーション）の新しい振り付けの発表が先日ありました！
2020年８月２０日から・・・沖縄でSEI（SALSATION Elite Instructor）として活動する私ですが、私の振り付けが発表されたのは今回で２回目！！
たくさんのSI（SALSATION Instructor）の方と一緒に撮影しました。
日本国内はもちろん！！インドネシアやロシアのインストラクターからも動画とメッセージが届いており、超絶嬉しいです！！！
曲は・・・こちら
歌詞も、最高にHOT！！！！！
大好き！！
ぜひ、YouTube見ながら踊ってみてね！！
【SALSATIONフィットネス】
・SALSAソースのように色んな要素が組み合わさってできたプログラム！！
音楽、ダンススタイル、文化、フィットネス要素をごちゃ混ぜにして取り入れており、その中にファンクショナルトレーニング（日常動作の向上を図るトレーニング）が入っています。
・センセーションを大切にしています！！！
音楽を感じ、音に合わせた動きを行っています。音楽は楽しいものもあれば、しっとりした雰囲気の曲。悲しさを表現した曲、強さを表現した曲、様々です。一回のレッスンは６０分構成ですが、その中で曲が変わると雰囲気も変わる！！という感じのレッスンです。
楽しさに感情が爆発する人もいるし、感極まって涙を流す人もいます。
喜怒哀楽の感情は、本当に大切です。そこが私がSALSATIONにハマっている理由の一つです。
だって・・・・
【病気は個性】と聞いたことありますか？？
遺伝的なものや先天的なものではなく、生活環境で病気になる方は、感情が不安定、または押さえ込んでいる場合がほとんどです。
重要なことは、己の感情を知る。という部分。
「はい。感情表現をしましょう」
と言われて表現できますか？？
何か物事がないと、感情って溢れてきませんよね。
その時に、第三者に対する感情ではなく、自分自身に対する感情をどれくらい把握していますか？
そうそう。自分と向き合うってことですね。
これって、案外難しいんですよ。
特に、自分中心ではなく、相手中心で物事を考える癖がついている方は、尚更・・・です。
自分を愛し、人に嫌な思いをさせない、自己中心的な生き方って、大好きです。
勇気がいることだけど、大切なこと。
だから、私はSALSATIONをやっているし、みんなにもやってほしい！！と思っています。
２.３.４回とやっているうちに、感覚を掴むことができます。
何事にも、早いとか遅いとかありません。
あなたのタイミングがあります。
きっと、同じことで悩んでいる方は、そのタイミングが今までに何度も訪れていたのではないかしら。
一歩、踏み込めない気持ちも、痛いほどわかります。
でも、とても大切なこと。
とっても大切なことだよ〜〜〜！！！！
悩んだ時、体調が思わしくない時・・・
信頼できる人やお医者さんに相談するのも良いけれど。。。
まずは、自分の内側を感じてみて。
それが難しければ、一緒にSALSATIONを踊りましょう！！
頭で考えるよりも早く、気付くことがありますよ。
だって、生活習慣の三大要素のうちの一つとして大切な運動って、そのためにあるのだから。
心（自律神経）と体を調整するために、運動をする！！
ダイエットや体力強化だけではなく、そんな大切な役割もはたしています。
立ち止まらないで、頑張って行動してみて。
理解してくれる人は必ずいる！
応援してくれる人だって、増えていく。
自分のためにやっていることなのに、周りが喜んでくれる。
あなたが良い方向に自己中心に動けば動くほど、人の温かさに触れるよ。
あぁぁぁぁ〜。一生懸命生きるって、素晴らしいな。
って感じるよ。
私が、そうだから。
感謝と愛を込めて
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